総合武道研究会 玄武館 発足

　いつも当ブログをご覧下さりありがとうございます。

　躾道館・マネージャーです。

　さて、本日の話題は・・・

　　　

　富士宮に新しい道場が誕生いたしました。

　　道場開きはすでに7月9日（土）に行われたのですが、

　　（その模様はこちら・・・http://krakuchin.exblog.jp/22981943/）

　　道場開きのまぎわになって道場の名前を改めるという不測の事態が起こったので、

　　パンフレットの出来上がりがずれこんでしまったのです。

　　昨日、岡部館長よりパンフレットが届きましたので

　　こうしてようやくご紹介できることになりました。

　　館長・岡部宜史と、会長・岡部武央は、

　　躾道館の前身・躾道会で小林直樹師範に学び

　　その後、世界を股に掛けて武術修行に励み

　　このたび生まれ育った富士宮に道場を構えることになりました。

　　

　　

　　富士宮駅からは徒歩7分。

　　駅前の道を富士山本宮浅間大社のあるほうへ

　　まっすぐ歩いていったところに、玄武館道場はあります。

　　（浅間神社は道場から徒歩五分くらいのところにあります）

　　シャワー・更衣室もゆったり広々としていました。

　　武道の道場というより、まるでヨガスタジオみたいです。

　　

　

　　現地で撮影してきた道場の看板です。

　

　　岡部武央会長。

　　道場開きのあと、浅間大社に案内していただきました。

　道場開きであいさつする、岡部宜史館長。

　

8月の稽古日程

             

   2016年８月６日・１３日・２０日・２７日　土曜　午前９時～11時

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　 ８月７日・１４日・２１日・２８日　日曜　午前10時～12時

　　　　　　　　　

練習場所：東京都北区志茂４－１９－１２　

熊野児童遊園（熊野神社ウラ）

最寄り駅：東京メトロ南北線「志茂」駅より徒歩5分

　　　　　　埼玉高速鉄道線「赤羽岩淵」駅より徒歩13分

　　　　　

　　　　　　JR「赤羽」駅より徒歩１７分　　　　

　　　　　　　　

　http://www.mapion.co.jp/phonebook/M04010/13117/KPM49206/　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　★土曜日は、雨天中止。

　

　　　　　　　　★日曜日は、雨の場合はｱﾙﾄｰ館ﾊﾞﾚｴｽﾀｼﾞｵ

　　　　

　　　　　　　　に場所変更

　８月3日・10日17日・24日・31日　水曜　19時～21時　

　練習場所：　東京都北区赤羽３－１０－３ ｱﾙﾄｰ館ﾊﾞﾚｴｽﾀｼﾞｵ　

　最寄り駅：東京メトロ南北線「赤羽岩淵」駅より徒歩5分

　　　　　　　　（JR「赤羽」駅より徒歩9分）　　　　　

                     http://navitokyo.com/03-3903-0443/

※新会員募集中です。

　

※武道・格闘技経験者の方はもちろん、

　初心者も丁寧に指導いたします。

　

※体験稽古受付中・2000円

　　　（1回限り・要予約）

　　　　　　　　

お問い合わせ・体験稽古の申し込みは

　　　　　　　　　　[e-mail]　　まで。

※体験稽古のお申し込みの際は、以下の項目を書いて下さい。

　

　　　□お名前

　　　

　　　□年齢

　　　□希望する日にち　　第１希望　　　月　　日
　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　第２希望　　　月　　日

　　　□武道経験の有無

　　　　（有り、の方は簡単に○○を○年というふうに

　　　　　記載して下さい）

易筋経について（その１）

いつも当ブログをご訪問下さりありがとうございます。

躾道館・マネージャーです

。

「易筋経」で検索して来て下さる方がけっこういらっしゃるので、

躾道館の易筋経について、数回に分けてご紹介していきますね。

ちなみに、実際の動きはこちらのＤＶＤに完全収録されています。

　　　　サンプル動画はこちら。

　　　　　　　　　　↓

　　　易筋経 深呼吸で内臓を強くし健康になる

2005年にリリースして以来、こつこつ売れているそうです。

それもそのはず、アマゾンのカスタマーズレビューでは、おなかに効くと評判です。

私も撮影当日は、都合3セットやって、終わった頃には顔がゲッソリ
・・・。

躾道館の易筋経は、気功というより、完全に筋トレですね
。

さて、この易筋経を実際やる中で一番大事にするのは、呼吸法です。

長くしっかり息を吐きます。

空気を一滴残らず絞りきる感じです。

呼吸の力で体幹を鍛えていきますよ！

１つめのポーズは、ＤＶＤのタイトルにもなっている形で、

握拳（あっけん）呼吸といいます。

（普段の稽古では「グー」とか言っていますが(^_^)v）

拳を握って親指だけ伸ばし、その親指を太腿の横に軽く触れるようにします。

息を吐きながら、ぐ～っと握ります。

息を吐ききるまで、握り続けます。

息を吸うときには、拳を握っていた力を抜きます。

握る力を抜きますが、親指が太腿に軽く触れているという全体の形は

崩さないように気を付けます。

一つのポーズを6回繰り返します。

一つのポーズが終わったら、次のポーズに移りますが、

ポーズの移動は前のポーズの最後の吸う息の中で行うようにします。

無駄な呼吸はひとつも入れないで、一定のリズムで呼吸をつづけるところは、

アシュタンガヨガみたいだな、なんて思います。

ではまた次回！

  　　↑

（上の写真
のポーズは、サンプル動画に出てくる「弓歩拗身呼吸」。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・普段は単に「ねじり」と言っています
）

　

お問い合せ

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稽古日程を更新するだけのブログで

「知りたい情報が、書いてない！」

と感じていらっしゃる方もおいでではないかと思います。

よろしければ、ご質問はお気軽にメールでお送り下さい。

ご質問の宛先は・・・

　　　　　　　[e-mail]

　　　首席師範　小林直樹

　　太極拳クラス担当　小林宏美

夏の太極拳クラス

【躾道館・太極拳教室2016】

陳泮嶺99式太極拳を練習しています♪

●毎週日曜日　午前１０時～１１時（雨天中止）

●場所：熊野児童遊園　北区志茂4丁目１９－１２　
　　　http://www.mapion.co.jp/phonebook/M04010/13117/KPM49206/　　　
●料金:1000円

●予約不要・いつからでもはじめられます。

●運動のできる服装でお越し下さい。

【蚊が出ます！長袖・蚊よけスプレー推奨。】

蚊はわりと寝坊助のようで、稽古はじめの10時頃はまだ出てきません。今日は大丈夫なのかな？と思っていると、気温の上昇とともに吸血行動が活発化します。
しかし、猛暑日（35度以上）になると、彼らは撤退していきます。人間が蚊に勝った！と感じる瞬間です(^_^)v。・・・よく考えると、暑すぎるときは活動を控える蚊のほうが賢いのかも知れませんけど(^_^;)。(写真は、蚊に対する備えは万全♪養蜂家スタイルのKさんと、蚊の攻撃に対しても自然体で応戦する首席師範）

　　　　みなさまのご参加をお待ちしております♪