易筋経講習会のお知らせ
易筋経講習会
躾道館拳法部で行っている易筋経の
13種類の呼吸法のすべてと
3種類のトレーニング、
独脚法を学ぶ1時間30分の講習会です。
1回の受講で、易筋経をひととおりできるようになります。
(自習の手引となるテキスト付)
(自習の手引となるテキスト付)
★易筋経はどなたにもお勧めできるトレーニングです。
★呼吸の強さ・長さで運動の強度をコントロールできるので
体力に合わせてゆっくりとマイペースで鍛えることができます。
内 容
●易筋経● 13種類の呼吸法
●独脚法● 蹴り足を鍛える・バランス感覚を養う
●トレーニング● 腹筋&背筋群を鍛える。
インナーマッスルを鍛え、体幹を強化する。
開催日時
2017年5月14日(日)
2017年6月11日(日)
2017年7月9日(日)
午前11時30分~午後1時
会 場
●雑司が谷みみずく公園
(豊島区雑司が谷3-15-20・雑司が谷鬼子母神堂となり)
または雑司が谷本部道場(雨天の場合)
(詳しい場所はご予約の際にお知らせいたします)
受 講 料 ・ お申し込み方法
● 5000円
受講料はご予約後にお知らせする
銀行口座にお振り込みください。
●予約お申し込みはこちらから